Radionica paznje i svesnosti - sa fokusom na sadasnjem trenutku

Sve sto imamo, imamo Sada i Ovde, i samo u sadasnjem trenutku mozemo nesto da promenimo. Ne mozemo promeniti proslost – ona se vecc dogodila. Mozemo planirati buducnost, ali neocekivane i bolne situacije i iskustva cesto dolaze, zar ne? Nase misli su cesto negde drugde – u nekoj konfliktnoj situaciji od juce ili se brinemo da li cemo ispuniti ocekivanja drugih i sta nas to ceka sutra. Na ovaj način dovodimo svakodnevno sebe u stresne situacije, svake nedelje, svakog meseca i onda se zalimo na sefa, kolege sa posla, muza, zenu,na lose vreme, na ponedeljak, itd. Krivimo druge sto nisu postupili onako kako smo mi to ocekivali. Takve neprestane misli i stresne situacije, posle duzeg vremenskog perioda mogu dovesti do bolesti, i onda se zapitamo i sta sada? Kako dalje? Ko je kriv? Zasto bas ja? Kako sam to zasluzio/la?

Problemi egzistiraju samo u nasem umu i sto se vise bavimo njima, oni postaju sve tezi i nepodnosljiviji. I s vremenom propustiomo da zivimo tu gde zapravo jesmo i tako propustimo sopstveni zivot. Ali zivot je u stvari nesto najbolje sto je moglo da nam se dogodi i sto su nam nasi roditelji podarili. Najbolji trenutak da nesto promenimo i oslobodimo se stresnih situacija je Sada. Zato Sada iskoristite vreme za Sebe i naucite kako da budete svesni sebe a i drugih, kako svesno da zivite svoj zivot.

Kako ste stvarno? Sta vam je vazno u zivotu? Na cemu ste zahvalni, a sta biste najradije promenili?

 

Sta mozete dobiti od ove radionice?

  • savete i korisne vezbe za opustanje koje mozete primeniti u svakodnevnom zivotu
  • naucicete da ublazite stres i da se ispravno nosite sa stresom
  • naucicete kako da pronadjete svoj dusevni mir
  • upoznacete meditiranje
  • naucicete kako da efikasno iskoristite svoje vreme za sebe
  • kako da se povezete sa svojim srcem

Mogucnosti radionice:

  • 1 dan 9:00 – 16:30, 280.- CHF po osobi

 

  • 1/2 dana 9:00 – 12:30 ili 14:00 – 17:30, 140.- CHF po osobi ( moguce je i online sa Zoomom)

 

  • 1,5 sat 19:00 – 20:30, 70.- (samo online sa Zoomom)

 

  • za 4 online radionice od 1,5 Std. dobija se popust od 50 .- CHF i ukupna cena je 230.- CHF

PS:

Vreme radionice je fleksibilno i moze se individualno prilagoditi.

Anzahl Teilnehmer:

  • für ein Online Training ist die Anzahl von Teilnehmer unbeschränkt
  • für ein live Training sind minimum 3 Teilnehmer nötig

Mogucnosti placanja:

Karticom sa svim karticama osim PostCard

e banking:

IBAN

CH24 0840 1000 0645 9431 9

gotovinsko placanje

Sve sto je potrebno za trening, je sledece:

  • vreme
  • mirni kutak
  • Zoom App ( radim samo sa ovom aplikacijom)
  • blok za crtanje
  • bojice, flomasteri, ili bilo koja druga sredstva za bojenje ili slikanje
  • sveska
  • olovka
  • udobna odeca

Prijava za radionicu:

kod mene na sledeci broj:

076 397 86 64

ili

mail@coaching-markovic.ch

«Ko istovremeno vidi i svoju senku i svoju svetlost, vidi obe svoje strane, tako dolazi do sredista.»

Karl Gustav Jung