„Das Erste, was ich am Morgen nach dem Aufwachen mache – auch wenn ich frei habe – ich lese meine geschäftlichen E-Mails!“ Diesen Satz hörte ich vor Kurzem von einer Klientin in einer Coaching-Sitzung.
Was auf den ersten Blick nach Engagement und Verantwortungsbewusstsein klingt, zeigt auf den zweiten Blick etwas anderes: den Verlust von Abgrenzung und innerem Freiraum.
Viele Menschen starten ihren Tag im „Funktionsmodus“, noch bevor sie überhaupt richtig im Hier und Jetzt angekommen sind. Die To-do-Liste beginnt im Kopf zu rattern, das Stresslevel steigt – und der Körper hat den Tag noch nicht mal begonnen.
Was dabei oft vergessen geht: unser Nervensystem braucht morgens zunächst Orientierung, Erdung, Rhythmus. Kein sofortiges „Reagieren“, sondern Zeit für ein bewusstes „Ankommen“.
Was wäre, wenn…
…der erste Impuls am Morgen nicht der Griff zum Handy ist, sondern ein kurzer Moment des Innehaltens?Was brauche ich heute? Wie fühle ich mich gerade? Was tut mir gut, bevor ich für andere erreichbar bin?
Im Coaching begleite ich Menschen dabei, genau diese Räume wieder zu entdecken. Nicht als Luxus, sondern als Voraussetzung für nachhaltige Gesundheit, Klarheit und innere Stabilität – im Beruf und im Alltag.
Denn wer sich selbst Raum gibt, kann auch für andere kraftvoll da sein.
Wenn Sie merken, dass Sie sich selbst im Alltag oft „vergessen“, lade ich Sie herzlich ein: Vereinbaren Sie ein erstes Kennenlerngespräch – und erfahren Sie mehr vom Stressmanagement mit dem systemischen Coaching und Reiki Therapie.
Nehmen Sie jetzt Kontakt mit mir auf.